in

Nudné vysedávání u počítače

Koho by bavilo sedět přes osm hodin v práci na zadku a koukat do počítače. Vždyť to je pořád jen o vkládání dat, počítání nebo čtení nějakých zpráv. Je potřeba, abyste si alespoň čas od času udělali pauzu a pořádně se protáhli. Kromě vašich očí vás mohou trápit také jednotlivé části těla a nepříjemné křeče či svalová ztuhlost. Pokud vás i tak postihne bolest zad , zakročte.

Správné používání

Přestože si vaše práce vyžaduje neustálé sezení u počítače, je potřeba, abyste nezapomněli na správné používání tohoto zařízení. Tak jako pravidelné pauzy, při kterých dojde jak k uvolnění těla, tak také mysli, tak i zavření očí může napomoci zabránění tomu, aby se vysušovaly. Upravte si také určitým způsobem jas monitoru nebo světlo okolo sebe. Ztuhlost svalů a bolest zad pak u vás nebude mít šanci.

Written By:
devene